Optimieren Sie das Stressmanagement und die Resilienz in Ihrem Team.
Stressmanagement Training für Teams
Die Fähigkeit mit Stress umzugehen und Resilienz aufzubauen, ist entscheidend, um langfristig erfolgreich und gesund zu bleiben. Unser Training umfasst Strategien und Techniken, um den täglichen Herausforderungen mit Gelassenheit und Stärke zu begegnen. Durch praxisorientierte Ansätze lernen Ihre Mitarbeiter, Stress effektiv zu bewältigen und ihre Widerstandsfähigkeit zu erhöhen. Fundiertes Wissen wird mit praktischen Übungen kombiniert, die sofort im Arbeitsalltag umgesetzt werden können. Investieren Sie in die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihres Teams und schaffen Sie ein nachhaltiges, positives Arbeitsumfeld.
01 Grundlagen des Stressmanagements:
- Definition und Ursachen von Stress
- Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist
- Neurowissenschaftliche Grundlagen
- Einführung in Stressbewältigungstechniken
02 Resilienz – Die Fähigkeit zur inneren Stärke:
- Die sieben Säulen der Resilienz
- Körperliche Resilienz
- Emotionale Resilienz
- Geistige Resilienz
03 Stressbewältigung im Berufsalltag:
- Stressauslöser am Arbeitsplatz
- Methoden zur Stressreduktion
- Verschiedene Persönlichkeiten und ihr unterschiedlicher Umgang Stress zu reduzieren.
- Mentale Übungen
- Zeitmanagement und Prioritätensetzung
- Ressourcen- und Stärkenaufbar
04 Nachhaltiges Stressmanagement Training:
- Integration von Stressmanagement und Resilienz in den Arbeitsalltag
- Langfristige Maßnahmen zur Stressprävention
- Erstellung eines individuellen Aktionsplans